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11. HelgolandMarathon! Das war doch wieder mal sehr schön!!! Mehr Infos: 11. Helgoland Marathon |
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30. Brockenmarathon Eine schöne Woche im Harz, tolles Wetter, der Brocken bei Sonnenschein, eine Belohnung im Läuferleben, Und Eiger, Mönch und Jungfrau werde ich auch noch sehen!!! Mein Bericht: Bericht auf www.marathon-ultra-team.de Mehr Infos: 30. Brockenmarathon |
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10. HelgolandMarathon! Fast so viele MUTler wie Sterne auf Helgoland!!! Es war schwer, aber für den 10 hat es sich gelohnt... Mehr Infos: 10. Helgoland Marathon |
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9. HelgolandMarathon! Gut gelaufen, tolles Wetter, schöner Urlaub! Mehr Infos: 9. Helgoland Marathon |
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5. Reggaemarathon Jamaika, http://www.reggaemarathon.com/ Hitze hin oder her, die Gelegenheit lasse ich mir nicht entgehen... |
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1. Mittelrheinmarathon Es war einfach zu warm... |
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8. HelgolandMarathon! Das war wieder mal schön!!! Gut durchgekommen und das "Helgolandwetter" genossen, leider schon drei Stunden nach dem Zieleinlauf auf der Wappen von Hamburg :-((( Aber nächsters Jahr bleiben wir wieder länger... Mehr Infos: 8. Helgoland Marathon |
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Rursee-Marathon Ein schöner Landschaftsmarathon mit anspruchsvoller Strecke. Mehr Infos: www.rursee-marathon.de |
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7. HelgolandMarathon! Mit einer so guten Zeit hatte ich nicht gerechnet! Mehr Infos: 7. Helgoland Marathon |
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11. Jungfrau Marathon! Bei besten Laufbedingungen und mit zwölf "Mitläuferinnen und Mitläufern" habe ich meinen ersten Jungfrau-Marathon bestritten. Ein tolles Erlebnis! Leider war die Aussicht auf die Berge nicht so toll, aber das kann ja im nächsten Jahr schon anders sein... Bilder gibts hier: Marathon- und Ultra-Team Infos: Jungfrau Marathon |
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6. HelgolandMarathon! Bei besten Bedingungen und mit zwei "Mannschaftskameraden" konnte ich diesen 6. Marathon auf Helgoland absolvieren. Mehr Infos: 6. Helgoland Marathon |
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4. Siebengebirgsmarathon Als Saisonabschluß gedacht... Die Form von New York konserviert und mit wenig Aufwand noch einen Marathon drangehangen. Während des Laufes habe ich mich gut gefühlt, ich muß aber schon eine Erkältung in den Knochen gehabt haben.... Denn danach hats mich richtig umgehauen... Gefreut habe ich mich auf jeden Fall über die "3" vorne, nachdem ich in der 2. Hälfte wieder mit Krämpfen in den Oberschenkeln zu tun hatte. |
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33. New York Marathon 2002! Mein zwölfter Marathon, ein Erlebnis! Nicht nur der Lauf, auch die Stadt. Den Lauf haben wir genossen, es war kühl aber trocken. Hier gibt's meine Bilder von diesem Event: Bilder vom 33. New York Marathon 2002! |
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5. HelgolandMarathon 2002! Mein elfter Marathon, der fünfte auf Helgoland. Eine Erkältung quälte mich in den letzten Tagen der Marathonvorbereitung, also war das Motto: Vorsichtig angehen und durchkommen. Dazu gab es Regen, Wind (5-6 Nord) und ca. 10 °C... 5. HelgolandMarathon |
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Köln 2001! Mein zehnter Marathon, Ziel war unter 3:30 zu bleiben. Bis KM 30 lief alles optimal, dann kam der erste Krampf im Oberschenkel. Ich konnte dehnen und weiterlaufen. Leider kamen die Krämpfe wieder ab KM 38, da verlor ich dann durch das Dehnen die Zeit, die mir nun zu meinem Ziel fehlt... Aber ich bin auf dem richtigen Weg! |
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Helgoland-Marathon 2001! Eine neue Helgoland-Bestzeit! Die vierte in Folge... In der ersten Runde war ich nach dem Start und auf der Mole (km 6-8) zu schnell, danach hatte ich dann genau mein geplantes Tempo von 5.30 Min/km. Insgesamt bin ich locker durchgelaufen und habe mich sieben Wochen nach Steinfurt einfach nur gut gefühlt. Die Sonne schien und es war wieder fast windstill, viel trinken war angesagt. 4. Helgoland Marathon |
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Steinfurter Marathon 2001! Der Traum war 3:30, herauskam wieder ein neue Bestzeit mit 3:43:02. Die neue Strecke ist nicht mehr flach, dazu kamen Kälte und Wind. Nach 25 Kilometern habe ich mich aus der Gruppe "unter 3:30" zurückfallen lassen und bin anständig durchgelaufen. Das Anfangstempo war wohl doch noch etwas zu hoch. So bleibt die Freude über eine neue Bestzeit! |
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2. Siebengebirgsmarathon 2000! Gute Bedingungen, 8 - 10 Grad, leider etwas feuchter Boden durch den Regen vom Vortag. Und wieder eine persönliche Bestzeit! Endlich mal die zweite Hälfte schneller als die erste, sogar deutlich. Und gut gefühlt dabei. Was will man mehr? 2. Siebengebirgsmarathon |
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Helgoland 2000! Super Wetter verwöhnte alle Läufer: Sonne, nicht zu warm und kaum Wind! Vielleicht bin ich etwas zu schnell angegangen, doch mit der neuen persönlichen Bestzeit bin ich superzufrieden! 3. Helgoland Marathon |
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New York 1999! Leider ausgefallen.... Am 01. Oktober den großen Zeh gebrochen, keine Chance! Vielleicht nächstes Jahr... Aber vorher kommt wieder Helgoland am 13. Mai 2000! |
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Helgoland 1999! Regen beim Start, nach fast zwei Stunden nur noch Wind, der in der vierten Runde auch noch boeig wurde.... Dafür schien am Nachmittag die Sonne, als alles vorbei war! 2. Helgoland Marathon |
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| (04)
Mein erster Winter-Marathon! Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt und teilweise
rutschige Strecke brachten neue Erfahrungen. Steigungen gab es bei km 16 und von km 28 bis km 30,5. Auf den letzten Kilometern hatte ich schwer zu kämpfen und ich war froh, es geschafft zu haben! |
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| (03)
Ein Super-Marathon! Bei schönstem Wetter und wenig Wind ging es viermal
um die Insel. Die Strecke war schwer (4x ca. 50m Höhenunterschied) aber
schön! Auch wenn mich auf der vierten Runde ein wenig die Kraft verließ, der Marathon ist für das nächste Jahr wieder eingeplant. Mehr über den Marathon steht hier: 1. Helgoland Marathon |
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| (02)
1997 dann wieder der Wunsch, nochmal einen Marathon zu laufen.
Zwei Gründe sprachen dafür: - Der 1. Köln-Marathon - Eine gelungene Nasenoperation (jetzt bekomme ich wieder Luft durch die Nase!) Eine wunderschöne Vorbereitung mit dem Spicher Lauftreff, mit vielen langen Läufen, toller Betreuung und netten Leuten ermöglichte mein "Traumergebnis": unter vier Stunden! |
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| (01)
1991 fing alles an. Mein Laufbuch beginnt am 30.03.1991.
In fünf Monaten eigener Vorbereitung war ich soweit,
ich hatte sogar einen(!) 30km-Lauf in meiner Vorbereitung
eingeplant. Bis auf die Beschwerden im linken Fuß ab KM 32 (die Ursache war eine falsche Einlage); bin ich gut durchgekommen. Ein Dank geht an Axel, der die Idee hatte und der mich dadurch zum Laufen gebracht hat. |
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